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女性生气易患哪些疾病?女性生气易患的疾病有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 19:20:51 编辑:笔名

女人心,海底针,相信有很多的人都应该知道女性朋友们的情绪是非常善变的,前一秒还在嘻嘻哈哈的说笑着,下一秒脸上立刻就跟冰窖一样,但是女性朋友经常生气不仅会影响自己的容貌,对自己的身体也是有危害的,还会引发女性身体的一些疾病。那么女性生气易患哪些疾病?女性生气易患的疾病有哪些?

一、女性生气易患的疾病

1、长色斑

生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

2、加速脑细胞衰老

生气时,大量血液涌向大脑,会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

3、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

4、心肌缺氧

生气时,大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。更多女性健康知识关注微信公众号[女性健康频道]搜索微信号:nxjk666关注健康,幸福一生。

5、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。

6、伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

7、伤肺

女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

8、损伤免疫系统

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。

二、如何缓解生气

1、调整你的气息

当你在发火的边缘时,或是已经在怒吼了,可以通过深呼吸来调整自己的的内息,尽量深则缓的吸气,再尽力长而慢的吐气,连续10次左右,注意力集中在呼吸上,不仅可以平息你的怒火,还可以将身体深处污浊的废气排走,净化你的血液。

2、养成散步的习惯

研究者发现,每天散步1个小时左右的女性,连续4周后,她们的怒气值与暴力水平较低了15%,如果你现在手头上没事,不妨动起来,让自己养成这样的好习惯,有什么不好呢。

3、环境转换法

人在生气时往往是很难控制自己情绪的,如果控制不了,那就先避开让你发脾气的人和事,让自己出去走一圈,用冷水洗洗脸,看些搞笑视频,或是听听音乐等等,总之一切能转移你注意力的方法你都可以尝试,缓和你的怒气值。

4、想想生气的危害

生气的危害是很大的,它的威力足以让你脸上长斑,增加身体里的各种毒素,加速容颜衰老,伤害子宫、乳腺、肝脏,肺部等部位,而且,从教角度而言,爱生气的人福德会越来越少,回回过头想想,让你生气是事情是不是很小呢?

5、向友人倾诉

生气时别憋在心里,不仅伤害更大,而且在向友人倾诉过程中,正确地表达自己的愤怒,可以为自己争取一个辩护的机会,让人了解你的无奈,生气并不是没有理由的,通过倾诉可以大大降低你的怒火。

6、写下“愤怒”的日记

拿起一支笔,在本子上写下让你愤怒的事情,事后回过头来看看,会帮助你更正确的了解愤怒,并且开始理解它,时隔一段时间后,你可能会发现你“愤怒”日记,是生活中许多事情的萌点,心胸开阔一些,别走极端,转牛角尖了。

俗话说:愤怒出诗人!其实,偶尔生生气对健康还是有好处的,有利于聪明才智的发挥。但所谓的“偶尔生气”指的是不能生太多气,要有个“度”。反之,女人经常生气过度就会招来以上那些疾病哦。

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